РусEng

Природные коктейли - энергетики

1-й коктейль: (смешиваем и перетираем блендером) немного йогурта, стакан молока, 2-3 ложечки натурального мёда, пару ложек овсяных хлопьев, банан, пару столовых ложек мороженого.

2-й коктейль: стакан молока, 1 ст. ложку мёда, пол пачки творога (100гр.), банан, пару ст. ложек овсяных хлопьев – измельчить блендером.

3-й коктейль: взбить 1 ч. л. мёда, стакан молока, куриное яйцо.

4-й коктейль: взбить немного мёда, яичный белок, пол пачки творога и пол стакана вишнёвого сока.

5-й коктейль: 1 ст. л. мёда, 1 стакан кефира, куриное яйцо, ложка мелких кусочков грецкого ореха.

6-й коктейль: взбить 4 яйца (или 60гр. яичного порошка развести молоком), добавить 3 ст. л. мёда, пачка творога и 1 ложка сметаны.

7-й коктейль: (измельчить блендером) 2 стакана молока, пачка творога, 3 ст. л. мёда, пол стакана сметаны, десяток перепелиных яиц, сухофрукты (курага, изюм).

Поделиться статьей:


Вернуться к списку